Стоит ли полагаться на зеленый чай при похудении, или это пустая трата сил, денег и времени?

Здравствуй, дорогой читатель. Я не буду первой и тем более — последней, кто рассказывает о том, насколько эффективен зеленый чай при похудении. Просто, ознакомьтесь с моими скромными знаниями в этом вопросе, а о своём опыте и отношению к нашему герою напишите в комментариях...

Чем может поделиться с нами чудо чай

Можно ли довериться этому древнему растению, подарившему миру около сотни разных традиций чаепития? Почему во все времена его вкус остаётся неизменным, а польза настолько очевидной и мгновенной, что вряд ли найдётся человек, отрицающий его важность в человеческой жизни?

Эти маленькие хрупкие листочки щедро делятся с нами всем, что имеют, а имеют они не мало:

• витамины группы В, в том числе РР, магний, цинк, фтор, медь, калий
• отдельно выделю содержание в нём колоссального количества витамина С. В зелёном чае его больше, чем в остальных сортах.
• вспомните, что делали ваши мамы и бабушки с помощью марганца. Только представьте, что в правильно приготовленном напитке (1 литр) есть суточная норма этого элемента. Вот почему он способствует очищению и предотвращению воспалительных процессов в организме.
• катехины — слово непривычное, но именно благодаря им наши клетки обретают иммунитет и способность бороться со временем. Вы ведь слышали звучные рекламные слоганы о том, что чай способен омолаживать. Это не лишено основания...

диабетикам на вооружение: выпивая зелёный напиток вместо воды в течение дня вы гарантировано снизите содержание сахара в крови (с учётом, что вместо сахара будет ложечка мёда или диетический сахарок.

Как худеть, товарищ Чай?

Кишечник очищающий, нервы успокаивающий, сахар понижающий, аппетит подавляющий, силы дарующий — всё это о господине Чае. Как помогает он худеть, надеюсь, теперь понятно. Чтобы за неделю с его помощью можно было «вместиться» в одежду, размера на 2 меньше, надо знать, как его правильно пить.

• пьём только зелёный, без всяких подсластителей и прочих сахарозаменителей...
• на ночную церемонию можно заменить зелёный на молокочай или на травяной, который легко найти в любой аптеке.
• ускорить метаболизм поможет растворенная в зелёном чае корица с корнем имбиря. Рецепт этого напитка не требует запоминания, т.к. вы можете чередовать ингредиенты корицу и имбирь с мёдом и выбирать подходящие для вас пропорции.
• пьём охлажденным, т.к. на то, чтобы согреть выпитые 150-180 мл, организму необходимо потратить 50 калорий. А лучше ещё и с ломтиком лимончика... День разгрузки

Вы, наверняка, имели разгрузочные дни на яблоках или кефире. Принцип тот же. Весь день пьёте чай с молоком, забывая о воде. Собственно, чай будет подавлять желание перекусить, а молоко будет придавать организму силы за счёт белков и углеводов.

Важно знать: не пейте чай после 18 часов. Содержание пусть и небольшого количества кофеина может привести к бессоннице.

А вот чай с мёдом, приготовленный на ночь, поможет не только сладко уснуть, но и терять килограммы, пока вы будете в объятиях Орфея.

Это вам не щи готовить

Как влияет на вкус технология приготовления этого зелья? Настоящие ценители чая могут часами рассказывать о ритуале заваривания этого напитка. Но т.к. мы слегка далеки от этого всего, и не всегда видим сакральный смысл в обычной для нас процедуре чаепития, предлагаю основные правила:

посуда должна быть фарфоровой, причём и чайник и чашки

залить кипятком — значит «убить» витамин С и лишить 40% полезных компонентов

использовать пакетики очень не советую, т. к. в них может оказаться какая угодно сушёная трава. Чай листовой — лучшее решение...

Что скрывают зелёные листочки

Сколько секретов таит в себе этот удивительный напиток! Тысячелетиями он верой и правдой служил человечеству в самых разных областях жизни: им лечили раны, изгоняли паразитов, использовали как оберег... Что ещё мы не знаем о нём:

• согласно легенде, в 2737 г. до н. э. один китайский император, сидя под деревом (чай тогда был пышным древовидным растением) пил кипяток. Ветер сорвал 2 листочка и закинул в чашку, пока император отвлёкся на приказы. Запах чая, успевшего поделиться своим ароматом, заставил императора сделать глоток. С тех пор всё и началось.
• зелёный и чёрный чай делаются из одного и того же вида чайного куста. Просто, зелёный не подвергается никаким обработкам, кроме как естественному высушиванию — из него убирают только воду, далее начинается процедура упаковки...
• в Европе вначале не знали, что делать с этими «привезёнными листочками» и их просто нарезали в салаты в качестве приправы. А в России на протяжении 2-х десятилетий вместо сахара клали соль...
• зелёный чай приносит в 2 раза больше пользы худеющему организму ещё и тем, что содержит витамин С. Как известно, аскорбиновая кислота не выдерживает термическую обработку и уже при 90 градусах начинает разлагаться.

Листья зелёного чая обрабатываются только паром, который не оказывает столь сильного уничтожающего действия, как кипяток и химикаты...

Время настало прощаться

Дорогие друзья, нам часто приходится делать выбор — не ошибусь, если скажу, что не меньше 10 раз на дню... Сегодня вы сделали выбор в пользу моей статьи и прочли её до конца, уверена в этом. За это низкий Вам поклон.
Пить это древний напиток, или предпочесть ему другой — новый выбор, который открывается перед вами... Не ошибитесь, пожалуйста...
Берегите себя... Всегда Ваша, Элина