Как лучше употреблять лимон для похудения?

Лого
Автор: |
Рубрика:

Здравствуй, дорогой читатель. Сегодняшний мой герой практически уникален! Он может всё: омолаживать, придавать силы и бодрость, укреплять структуру  волос и ногтей, даже с запахом жареной рыбы вмиг справиться сможет! А уж как он худеть помогает! О том, как использовать  лимон для похудения, расскажу сегодня.

О пользе худеющим...

Все мы знаем, что наш сегодняшний герой — лучшее средство для профилактики гриппа. О том, что он помогает лучше расти волосам и ногтям, а также является любимым компонентом в домашних скрабах — тоже вы знаете. Но вот благодаря чему можно на нём худеть:

  • наличие колоссального количества витаминов, в их числе витамина С, помогает укреплять и поддерживать иммунитет, особенно это важно, когда вы лишаете себя обычной пищи, отдавая предпочтение какой-то монодиете.
  • лимон кислый. Лимонная кислота является неким катализатором и стимулятором выработки большего количества желудочного сока, который в свою очередь, «формирует» кислотно-щелочной баланс всего жкт.
  • одно из лучших свойств цедры этого цитруса — делиться пектином, это такое вещество, способное обволакивать стенки желудка. Вот почему важно употреблять не только лимонный сок, но и цедру.
  • судя по отзывам, с его помощью можно сопротивляться голоду, каждый раз отодвигая его на час-другой...
  • магний, калий, йод, цинк, бор, медь — с их помощью человек не только теряет лишний вес, но и укрепляет стенки сосудов, улучшает работу многих органов.

Первое вспомогательное средство...

Нет, с помощью этого вы не похудеете, но и не поправитесь. Многие наивно полагают, что выпив натощак стакан воды с лимонным соком, мгновенно «сузятся» в талии. Увы, этот напиток хорош только если:

  • пить за полчаса до утренней пробежки или физической зарядки
  • пить за 15-20 минут перед каждым началом трапезы
  • на ужин добавлять в него немного мёда. (Он не только успокоит микрофлору желудка, но и перед сном расслабиться поможет.)

Имбирь и наш герой

С помощью этого рецепта вам удастся убрать с себя лишние 3 кг за неделю.

Перед каждым началом трапезы ешьте 1 ст. ложку этой кашицы:

  • 1 средний корень имбиря и 1 лайм с цедрой измельчаем в мясорубке
  • добавляем щепотку корицы (берите не порошок, а палочку)
  • доливаем половинку ч. л. мёда.

чтобы гарантировать быстрое усвоение такой не самой вкусное кашки запейте её сразу обычной водой.

Лимон— король и корица-царица — идеальная пара

koriza

В том, что корица влияет на уровень холестерина в крови, вы, наверняка, осведомлены. Однако, объединив свои усилия с нашим героем эти 2 чудо-компонента по истине способны на многое:

  • измельчите половинку трубочки корицы и распределите на 2 равные части
  • тоже самое сделайте с лимоном
  • в стакан тёплой воды добавьте по одной из частей обоих ингредиентов и оставьте на пару часиков (это нужно корице).
  • пейте до приёма завтрака (одну часть) и обеда (другую часть). На ужин можно добавить немного меда.

Статья с рецептами с медом и корицей тут.

 Сасси с нашим героем

Приготовить удивительный освежающий, охлаждающий, омолаживающий, «обезжиривающий» чудесный сасси, который поможет ко всему прочему сузить талию на 2-3 см за недельку, вам не будет очень сложно. Этот напиток избавит вас от лишней жидкости, рукой снимет отёчность.

  • 1 огурец разрезаем на 5-7 частей
  • лимон с цедрой ждёт такая же участь
  • их можно залить 1 л. воды, а ещё лучше — зелёным чаем, приготовленным заранее.
  • корень имбиря измельчаем. Нам нужна его 1 ч. л. всего лишь.
  • мнём 5-6 листочков свежей мяты и отправляем в кувшин.
  • щепотка корицы не будет лишней, но это моё мнение...
  • отправляем в холодильник или балкон на пару часиков.

napitok-dlya-pohudenya

Еще про напитки для похудения можно почитать здесь.

Двухнедельная все позволяющая диета

Это трудно назвать диетой, т.к. в ней нет существенных привычных нам ограничений. Едите привычные вам блюда, с условием, что за каждый приём не будет съедено больше 300 гр. пищи. Однако, именно с её помощью, в домашних условиях, можно за 2  недели распрощаться с 10 кг.

Суть её проста:

  • 1-ый день — начинаем питьё со стакана слабоконцентрированного сока на завтрак и обед.
  • 2-ой день — к завтраку и обеду добавляется ужин со стаканчиком лимонного зелья.
  • 3-ий день — к ставшим уже традицией, стаканам сока, добавляются тоненькие ломтики ( по одному на каждый приём).
  • 4-ый день — по утрам в сок добавляем тёртый имбирь (1 ч.л. свежего корня).
  • 5, 6, 7 дни — чередуем имбирь с корицей в течение дня. Количество долек лимона увеличиваем до 2-3 за каждый приём...
  • 8 день — день отдыха. Выбираем отсюда один из вариантов разгрузочных дней и очищаем с его помощью организм.

Далее делаем тоже самое, но с конца, т.е. на момент окончания диеты вы должны выпивать только по стакану сока перед завтраком и обедом.

Маленькая хитрость: посыпав цедру на готовое блюдо вы сумеете блокировать часть жиров и углеводов, тем самым по сути снизите калорийность блюда. Пара капель свежевыжатого лайма начнёт расщеплять жиры прежде, чем они попадут к вам в рот.

 На грани риска...

soda

Экстренно похудеть за пару дней вам поможет шипучий напиток. Я бы его никому не рекомендовала, потому что знаю, как это больно, когда болит желудок. Именно поэтому, прошу, посоветуйтесь с врачом, прежде чем бросаться на манящие рекламные предложения. Сейчас это очень модно — пить соду, чтобы сузиться в размере. Милые мои, сода не выбирает, что «съесть» налёт с серебра или стенки желудка. Она — щёлочь, в первую очередь!

Предлагаю «щадящий» рецепт с использованием этого продукта:

  • половинка чайной ложки соды разбавляется в 250 мл воды
  • половинка лимона с цедрой измельчается в блендере и заливается 250 мл воды
  • некоторые советуют не смешивать, а просто пить по очереди эти два зелья, делая 5 минутный интервал... некоторые предлагают их объединить и пить в течение всего дня. Выбор за вами.

stroinaya-figura

 Время настало прощаться

Дорогие друзья, надеюсь, вы лишний раз убедились в том, что лимон жизненно необходим на кухне каждой хозяйки. Конечно, не обо всех плюсах этого цитруса я сумела рассказать в своей маленькой статейке, в связи с этим, у меня просьба: напишите о том, как он помогает вам справляться с проблемками — будет очень интересно.

Поделитесь этой статейкой с теми, кому не безразлично своё здоровье. Это можно сделать по средством соцсетей.

Берегите себя... Всегда Ваша, Элина...

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Этот блог читают уже 5 678 человек. Читай и ты!
Подпишись на обновления блога

Вам так же может быть интересно:

Оставить комментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: