Постараемся разобраться в том, как правильно пить воду для похудения

Лого
Автор: |
Рубрика:

Здравствуй, дорогой читатель. Как ты думаешь, неужели простейшая формула H2O способна помочь скинуть вес перед купальным сезоном? Сомневаешься? Мнения диетологов, а также учёных также двоятся в этом вопросе. Вот я и решила разобраться в том, как правильно пить воду для похудения.

Формула любой диеты — потеря организмом жидкости

Мы искренне радуемся тому, что за пару дней удаётся скинуть до 2-3 кг. Но обращали ли вы, что потом эти килограммчики появляются снова? Почему так происходит? При любой диете, особенно— при монодиете, мозг выдаёт некий сигнал: внимание, переходим на режим экономии! Избавляемся от того, чего имеем больше всего!"

Вспомните курс школьной биологии — чего в человеческом организме больше всего? Правильно — воды! Вот ею и жертвует наш умный организм в первые дни любой диеты. Лишь потом наступает черёд углеводом и жиров, которые не очень охотно расстаются с нами...

H2О в борьбе с лишним весом

pit'-vodu

Можно ли распрощаться с жировыми наслоениями, употребляя обычную воду? Можно, если пить её грамотно. Но для этого надо знать, каким образом она способна это делать.

  • убирает токсины

При сжигании энергии происходит выброс в кровь токсинов. Вода является неким растворителем, с которым эти токсины впоследствии выведутся из организма.

  • помогает в доставке кислорода

Что такое плазма, объяснять нет смысла. Кровь является «поставщиком» кислорода в мышцы. При их интенсивной работе (они сокращаются) потребность в кислороде возрастает, вот тут-то и нужна вода, которая и является основой крови. Её недостаточное количество приведёт к быстрому «кислородному голоданию» мышц.

Вывод: чтобы мышцы работали качественно и долго, необходимо пить воду.

  • без неё — запор неминуем

Причиной такой неприятности, как запор, является помимо всего прочего и тот факт, что клетчатка и прочие тяжёлые/грубые компоненты накапливаются в кишечнике. Происходит некое частичное его обезвоживание.

Секреты правильного питья

Как, когда и сколько необходимо пить жидкости, чтобы худеть?

  • по утрам и вечерам

Утром, едва проснувшись, поспешите выпить чистую воду 150-200 мл. Что она даст? За ночь в желудке и кишечнике отложились вредные кислоты и бактерии. Вода растворяет их в себе и как бы «счищает» их собой. Представьте, труды под умывальником. Нередко по утрам диетологи советуют пить 1 стакан воды с 1 ч.л. мёда. Мёд надолго лишит желания перекусить, а заодно и поборется с холестерином.

Выпив перед сном её, вы обеспечите себе спокойный сон, а вода тем временем будет вбирать в себя всю вредную «химию».

  • за 20-25 минут до приёма пищи

Учёные утверждают, что мозг получает информацию о сытости желудка лишь спустя 21 минуту, после попадания первого кусочка в рот. Зная это можно с помощью стакана жидкости и временной паузы значительно уменьшить объём принимаемой пищи. Так, выпив 200 мл за 21 минуту до того, как вы сядете за стол, вы гарантируете себе отсутствие аппетита и отличную работу жкт.

Н2О чтоб помогло...

  • с лимоном

Так называемую «лимонную» воду неслучайно признают во всём мире самой эффективной для снижения аппетита и, как следствие, лишнего веса. Витамин С и пектин, которые сполна есть в этом цитрусе способны избавить от желания поесть и пополнят кровь витаминами. Однако, много пить такой напиток нельзя, т. к. может подняться кислотность.

Рецепт его предельно прост: пол-лимона, или щепотку лимонной кислоты выжимаете в 200 мл тёплой воды и пьёте натощак.

  • с уксусом

Если вас не беспокоит язва желудка, а вот жирок явно играет на нервах, лучшего «жиросжигающего» средства вам не найти.

Заварите 200 мл зелёного чая, смешайте его с 2 ч. л. яблочного уксуса и 1 долькой лимона. Чтобы как-то сбить вкус, попробуйте добавить ложечку мёда или щепотку корицы.

Только корицу нужно заварить вместе с чаем, а мёд— ни в коем случае не класть в горячую жидкость.

Водный коктейль

napitok-dlya-pohudenya

Такой эликсир бодрости с имбирем лимоном и огурцом заслуживает должное внимание. Витаминное ассорти и  вода не только уберут «всё лишнее» из кишечника и желудка, но и насытят кровь массой полезных элементов. Пить такое чудо надо перед едой.

Внимание: язвенникам даже читать не стоит!

  • 8-10 листочков мяты трём буквально несколькими гранулами лимонной кислоты, или же мнём в соке лимона.
  • огурец и имбирь трём на тёрке (на 1 литр вам нужно будет 1 огурец и 1 ст. л. тёртого имбиря)
  • выжимает сок двух лимонов или 1 ч. л. лимонной кислоты
  • всё смешиваем и заливаем прохладной водой. 10-11 часов — таков период полного приготовления этого напитка. Пить каждый раз по 100-150 мл.

Враги воды

Милые мои, пожалуйста, не верьте в то, что чай и кофе, которые обладают также жидкой консистенцией, способны выполнять работу воды. Напротив, кофе сам является неким «загрязнителем» организма, который крайне отрицательно влияет на процесс вывода токсинов и шлаков, но в тоже время является нежелательным мочегонным.

Ещё одним врагом является всё солёное, кислое, горькое. Если хотите существенно похудеть, максимально исключите солёные блюда из вашего рациона. Соль задерживает жидкость в нашем организме.

Плесните колдовства

Zagovarivanie-vody

Милые дамы, на что готовы вы ради приобретения осиной талии, при этом не желая расставаться с любимыми блюдами? Когда сила воли оказывается бессильной против соблазнов, манящих из-за запертых дверей холодильника, непременно придут на помощь маги и колдуны, которые пообещают иметь модельную внешность за «небольшое вознаграждение» за 1-2 дня!

Проверить, помогает ли магия в достижении такой цели, можете и вы.

  • заговор

Налейте воду в прозрачный стакан и ночью поставьте ёмкость на окно, с которого видна убывающая луна. Глядя на луну, шёпотом читать заговор 3 раза: «Как луна убывает, так и вес мой лишний тает. У луны красивые рожки, у меня стройное тело и ножки. Слова мои. Дела, луна, твои»

Помните: если вы не верите в результат, то лучше не шутить с магией.

zagovor-na-vody

Время настало прощаться

Дорогие друзья, не от чего так сильно не зависит человек, кроме как от воды. В ней зародилась жизнь, от её количества зависит и её продолжительность. Цените жизнь во всех её проявлениях...

Берегите себя... Всегда Ваша... Элина

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Этот блог читают уже 5 678 человек. Читай и ты!
Подпишись на обновления блога

Вам так же может быть интересно:

Комментариев: 2

  • Анна Ответить 14 апреля 2017 | 16:19

    Я пью воду по японской методики — начинаю день со стакана воды, а лучше с двух. И в течении 30 минут ничего не пью и не ем. Мне такой подход очень нравится.

  • Алена Яснева Ответить 15 апреля 2017 | 19:51

    Элина, согласна с вами, вода волшебным образом действует на снижение веса и его поддержание на необходимом уровне, ведь собладая водный режим есть хочется меньше. Спасибо за полезные советы.

Оставить комментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: