Спешите знать, как правильно пить льняное масло для похудения

Лого
Автор: |
Рубрика:

Здравствуй, дорогой читатель. Об этом продукте можно говорить часами. А о его свойствах восстанавливать и улучшать работу всего  организма в целом знали ещё далёкие наши предки. Это они бережно сохраняли для нас секреты лечения льняным маслом. Один из которых сегодня будет доступен и вам, мои дорогие. Как правильно пить льняное масло для похудения — это должна знать каждая девушка.

Все за и против

Конечно, наш герой имеет массу достоинств, и пользы, бесспорно, доставляет больше, чем вреда, взять хотя бы главное:

  • им избавляются от ряда проблем с эпителием головы и лица;
  • его употребляют в пищу в качестве незаменимого источника полезных жиров, в частности, во время различного рода диет;
  • с его помощью снижают уровень холестерина и улучшают работу жкт.

Но не всё так красочно и красиво. Есть серьёзные показания, с которыми нельзя не считаться:

beremennaya

  • нельзя беременным и кормящим
  • пусть и у малого количества людей, но всё же, может вызывать аллергическую реакцию
  • запрещено пить при воспалительных процессах жкт
  • людям с проблемной печенью, в частности, с гепатитом, лучше сторониться этого продукта
  • при неправильной дозировке вызовет диарею или, наоборот, запор
  • после раскрытия не рекомендуется хранить больше месяца

Советы по применению

Важно знать всего несколько правил о том, как принимать это масло и сколько его пить, чтобы было больше пользы:

  • жидкое масло (не в капсулах) пьют 2 раза по 1 ст.л. : утром натощак — за 20-25 минут до завтрака и вечером — помните: после ужина должно пройти примерно 30 минут, прежде чем вы выпьете вторую ложку.
  • если вы на ужин приготовите салаты из так называемых «твёрдых» овощей, то, заправив их той самой ложкой масла, припасённой для ночного приёма, убьёте сразу двух зайцев: избавитесь от не самой приятной процедуры и сделаете салат вкуснее/сочнее.
  • для лучшего усвоения жиров этого масла, а за одно и снятия неприятного привкуса с языка, запивайте его 1 ч. л. лимонного сока.
  • если используете диеты с его применением, то должны знать: с момента последнего приёма и начала нового/следующего курса должно пройти не меньше 30-35 дней.
  • ни в коем случае не разогревайте его перед применением, так оно потеряет свои лечебные свойства. Его пьют холодным!

Масло в капсулах

Главное, что следует учитывать при покупке этого продукта в капсулах, — это его срок хранения и возможные противопоказания, иными словами — ознакомиться с инструкцией. Существенных отличий от жидкого состояния нет. Это то же самое жидкое + желатин (придаёт такую структуру) и глицерин.

Что важно знать о них:

  • при желании похудеть необходимо принимать сразу по 3 капсулы во время еды, утром и на ночь.
  • нельзя в течение получаса класть в рот что-либо горячее, тем более — запивать тёплым молоком, чаем или кофе.
  • т.к. его нередко используют в качестве лучшего слабительного, просто увеличиваю норму в 2 раза, то принимать с другими подобного рода препаратами, как минимум, не целесообразно.
  • не рассчитывайте на то, что оно способно снижать аппетит, напротив, за счёт своих полезных кислот (в частности, большого содержания Омега-3 и Омега –6) помогает в работе желудка и кишечника быстрее расщеплять вредные жиры.

lnyanoe-maslo-v-kapsulah-dlya-pohudeniya

Мука худения или мука для похудения

Для женщин давно не секрет, что с возрастом, особенно при начальном климаксе, неминуемо грядёт набор лишнего веса. Избежать этого можно, максимально заменив выпечку из пшеничной муки на домашние «низкокалорийные» изделия из льняной муки.

Она отлично справляется с выводом/очищением шлаков из кишечника, а витамины группы В и ряд других, не менее важных компонентов (фолиевая кислота, магний, калий, цинк, наконец, — бесценная клетчатка) обеспечат необходимой энергией на весь день.

Нельзя забывать и о слабительном действии, который происходит, благодаря льняной муке.

Как пользоваться мукой?

  • заменив полностью пшеничную муку ею
  • добавлять в тесто в равных пропорциях (1:1)
  • использовать как добавку: например, вы пьёте кефир или низкокалорийный йогурт — просто добавьте столовую или чайную ложку (в зависимости от объёма пищи). Мука не обладает никаким привкусом.
  • добавлять в обычную пищу, с целью быстрого её переваривания. Например, если вы готовите кашу или соус, то использовав её, вы улучшите работу жкт, при этом абсолютно не навредив вкусовым качествам блюда. Мука эта безвкусная.
  • Заменив хотя бы на 70% употребление пшеничной муки льняной, можно за месяц распрощаться с 7-8 кг жирка. Заметьте: без всяких диет!

lnaynaya-muka

О хитрой работе семени

Льняное семя — особым образом ускоряет процесс похудения. Если масла и капсулы только счищали собой всё «ненужное», то семя льна, помимо этого, делает ещё одну нестандартную работу.

Попадая в кислотно-щелочную среду желудка, семена льна начинают увеличиваться в объёме, сравните, как если б они попали во влажную почву. Там [в желудке] они занимают относительно большую площадь, за счёт этого мозг не получает информации о том, что надо есть. Зачем, если желудок полон?! А полнота его обманчива, как видите.

Примерно тоже самое и происходит в кишечнике. Заполнив собой желудок и кишечник, он, естественно, не даёт жирам просочиться в кровь и осесть где-нибудь в районе бёдер.

Они также имеют в своём составе витамин F, который так необходим при борьбе с холестерином.

Просто о рецептах

Сколько советов можно увидеть и услышать на просторах интернета. И ведь каждый полезен, кому-то помог, ведь! Пишу о тех, с которыми знакома лично.

kisel-iz-lna

  • настой из семян льна

Заливаю в термосе на ночь 2 ст. л. семян 2 стаканами самого крутого кипятка. Пью за полчаса перед едой по 100 мл.

  • компотный кисель

Измельчаю 1 ч. л. семян в порошок. Варю фруктовый компот. В стакан, кипящего секунду назад компота, добавляю этот порошок. Через минут 10 это всё разбухает и превращается в кисель. Избавляет от голода как минимум на 3 часа! Проверено!

Время настало прощаться

Дорогие друзья, как видите, принимать одно какое-то средство для похудения, пусть и очень эффективное, не принесёт существенный результат. Только в купе с крепкой волей, настойчивостью и жгучим желанием (у англичан есть хорошее выражение — burning desire) можно достичь определённых высот.

Искренне желаю достигать их в любом деле, при каждой поставленной задаче.

С теплом... Всегда Ваша... Элина

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Этот блог читают уже 5 678 человек. Читай и ты!
Подпишись на обновления блога

Вам так же может быть интересно:

Комментариев: 5

  • татьяна Ответить 08 апреля 2017 | 21:50

    Спасибо за информацию. Оказывается, мне нельзя принимать льняное масло.

  • Евгения Ответить 08 апреля 2017 | 23:48

    А я из семян муку делаю, обычно добавляю её в блюда или с кефиром. Не знала, что можно приготовить кисель. Спасибо за полезную информацию.

    • Элина Мухтарова Ответить 09 апреля 2017 | 10:12

      Евгения, рада помочь.

  • Лара Ответить 09 апреля 2017 | 23:17

    В последнее время все чаще встречала инфу об этом льняном масле, но вот только сейчас увидела, что нельзя тем, у кого проблемы с печенью. Элина, я так понимаю, если удален желчный пузырь, то его тоже нежелательно принимать?

    • Элина Мухтарова Ответить 10 апреля 2017 | 10:46

      Лара, можно ;-) .

Оставить комментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: