Минус одна проблема: как похудеть чтобы кожа не обвисла?

Лого
Автор: |
Рубрика:

Здравствуй, дорогой читатель. Если ты хоть раз испытывал счастье любованием цифр на весах, то, уверена, после эйфории наступало некое недоумение и даже разочарование. «Килограммы ушли, но откуда взялась моя дряблая кожа?!» — вопрошаете вы, глядя на обвисшую кожу живота и бёдер. Увы, этот процесс неизбежен, если... не знать секреты того, как похудеть чтобы кожа не обвисла.

 Можно и без спорта обойтись

Дорогие друзья, у 90% респондентов на вопрос, что сделать, чтоб после похудения не пришлось идти к дерматологу, ответ один — займитесь спортом! Безусловно, парочка тренировок поможет подтянуть кожу.

Однако, есть и другие способы избавления от этого недуга. Как вам идея о том, что можно худеть и заботиться о состоянии кожи одновременно? Вот что для этого надо:

  • хотя бы раз, а лучше 2 раза делайте глубокий пилинг. Он не только поможет убрать ороговевший слой эпителия, но поможет порам дышать «свободнее», а также позволит улучшить кровообращение на молекулярном уровне.

pilling

  • если вы хотите подтянуть мышцы на животе и ягодицах с помощью специальных диет, то следует делать обёртывания, особенно медовые и уксусные. Об их помощи худеющим я уже писала, однако ко всему прочему этот способ позволит избавиться от дряблой «апельсиновой корочки» на ягодицах и бёдрах, да и талии это никак не повредит, если не поможет...
  • используйте питательные, витаминные крема во время разгрузочных дней. Старайтесь баловать кожу витаминными примочками или лосьонами.
  • делайте ванны, с использованием пищевой соды. Можно и морскую соль задействовать.

Дряблой коже вода поможет

Не обязательно сидеть на диете или заниматься спортом, чтобы привести в тонус мышцы. Просто принимайте каждое утро контрастный душ. 

Вода полезна не только при приёме во внутрь. Вернуть упругость и сделать по-детски нежной  кожу можно и с помощью часа в русской бане. Кстати, не удивляйтесь, если после этой процедуры, вы «неожиданно» похудеете на 1-1,5 кг.

Восстановить и насытить достаточным количеством влаги верхний эпителий, а также очистить поры от грязи способна не только баня, но и контрастный душ. За счёт резких перемен температур, он как бы «бодрит», «будит» клетки кожи, заставляя их быстрее делиться.

 Массаж — спаситель наш

Что делать с висячими слоями  живота теперь уже ясно. Вы избавились от пухлых щёчек, но осталась не очень приятного состояния обвисшая кожа. И если, на руках и в других местах её можно подтянуть, то со спортом для лица придётся помучаться.

Есть, конечно, занятия, помогающие подтянуть лицевые мышцы, такие, как «пишем ртом» или дотягиваемся до носа и подбородка кончиком языка, но... Это поможет похудеть, но кожу лица едва подтянет.

О том, что массаж помогает сужению в талии и других местах есть масса «счастливых» отзывов. Именно с его помощью вы легко сможете привести в порядок растянутую поверхность лица.

 Перейдём к питанию

Lukovyiy-sup-dlya-pohudeniya

Милые мои, если правильно принимать пищу (необязательно только во время диет), то многих проблем, в том числе и нашей сегодняшней, возникнуть априори не должно! Что я подразумеваю под «правильным приёмом»:

  • заботиться о состоянии кожного покрова надо всегда, но особенно во время диет. Я подчёркиваю — во время, а не до и не после них! Диета — это всегда лишение чего-то главного, к чему так привык наш организм. Будь то белковая, или фруктово-витаминная — не важно. Важно, что вместе с организмом перестаёт получать нужные компоненты наш эпителий.
  • Поэтому, старайтесь принимать витамины (особенно А и Е — это любимчики эпидермиса), причём как вовнутрь — с пищей, так и снаружи в виде насыщенных ночных кремов, увлажняющих масок и прочего.
  • Особенно это важно делать дамам за 50 лет. В это время происходят серьёзные гормональные изменения, которые не могут не сказываться на состоянии эпителия.
  • резкое, быстрое снижение веса — приводит к стрессу всего организма. Кожа не успевает подстроиться под такой ритм, в буквальном смысле у неё «из-под ног» уходит основа. Жир, который служил и основой и неким смазывающим элементом, придающим эластичность, теперь «растаял»...

Представьте, если вы накроете воздушный шарик платочком, а потом начнёте выкачивать с него воздух. На что станет похож платок?..

Идеальным считается снижение в месяц на 3-5% от общего веса.

 Не бросайте пить

Милые худеющие мужчины, этот призыв относится и к вам. Не бросайте пить воду, а также коктейли и витаминные смузи! Знаю, что пишу банальную вещь, но без этого никак. Вода помогает очищать нашу кровь и организм в целом от всяких ненужных химических элементов.

Представьте, что вы рассыпали гвозди и шурупы, их можно собирать вручную, а можно пройтись магнитом и собрать сразу все. Таким своеобразным магнитом служит вода. Более того, нахождение её в нас в 80% соотношении, гарантирует нам обладание не только эластичной кожей, но и упругими мышцами.

2 литра воды... я пью за 2 дня в лучшем случае... А надо пить в день!

Спорт подтянет, спорт растянет, вашей коже другом станет...

Сильно хочется, чтоб и худеть было приятно, и восстанавливать состояние эпителия не пришлось долго? Тогда обратитесь к фитнесс-тренеру. Он подберёт вам комплекс упражнений, которые помогут справиться с нашей сегодняшней проблемкой.

Знаю одно: вот уже третий день, как я по утрам кручу на себе массажный хула-хуп. Болит всё, даже там, где этот агрегат не прикасался!

Скажу честно, даже если похудеть мне с ним не получится, к массажисту за восстановлением эластичности кожи я точно не обращусь!

Время настало прощаться

Дорогие друзья, наша жизнь устроена так, что всегда радость и слёзы ходят рядом, будто обгоняют друг друга. Ещё вчера вы были на седьмом небе от показателей весов, как тут же наступило расстройство по поводу обвисшей кожи... Надеюсь, мне удалось вам помочь, рассказав о том, как избежать этих проблем...

Милые мои, наверняка, вам удавалось справляться с подобного рода проблемами. Напишите об этом, поделитесь с друзьями вашим опытом и моей скромной статейкой.

Берегите себя... Всегда Ваша, Элина...

 Смотрите фото

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Этот блог читают уже 5 678 человек. Читай и ты!
Подпишись на обновления блога

Вам так же может быть интересно:

Комментариев: 3

  • Галина Ответить 30 апреля 2017 | 00:08

    Молодым женщинам обвисание не грозит. Кожа молодая, упругая. А вот для дам бальзаковского возраста это может стать проблемой.

    • Элина Мухтарова Ответить 02 мая 2017 | 16:08

      Гимнастика и массаж, может и не решат проблему, но помогут однозначно ;-)

  • Андрей Ответить 02 мая 2017 | 22:57

    Пилинг, массаж — это конечно хорошо, но мне кажется без физических упражнений тут не обойтись. чаще всего кожа висит на животе, а это ослабленные мышцы живота.

Оставить комментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: